2015.11.19
昨日の錦織のような体幹の動きを身につけましょう！
錦織も行ってるという「赤ちゃんトレーニング」をやって
方法は四つん這いの「ハイハイ運動」、手足を伸ばして「
体幹が安定すると体に負担が少なく、疲れ難くなります。
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